Nathalie Moreau - Psychologue

« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé » Voltaire

Groupe de Méditation

!!!! Prochains groupes  à partir de la rentrée 2022 !!! 

Inscriptions ouvertes :-)  - Places Limitées

Pas toujours simple de s'y retrouver dans toute l'offre de formation autour de la Pleine Conscience et de la médiation… Il y a à boire et à manger selon l'expression consacrée ;-)


Pour ne pas vous proposer un "chat dans un sac", il me semble important de vous préciser que je suis Psychologue clinicienne de formation, formée au Certificat Universitaire de l'UCL en Thérapies basées sur la Pleine Conscience. 


Je propose :

- Soit, des modules basés sur le modèle du MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy), programme largement validés par de nombreuse études scientifiques de par le monde 

- Soit, des modules que j'ai créé moi-même, en me basant sur d'autres programmes, validés également (MBSR Mindfulness-based stress reduction et MSC programme d'auto-compassion en pleine conscience, le programme CARE de Psychologie Positive, entre autres). 


On dit souvent que la méditation, c'est comme le vélo, on ne peut pas l'apprendre dans un livre. Il faut la pratiquer, essayer maladroitement, parfois tomber ou perdre l'équilibre et réessayer, encore et encore, pour pouvoir ensuite pédaler à toute vitesse dans la campagne ! C'est pourquoi, chaque module est conçu comme un "tout" et il est fondamental de participer à l'entièreté des séances. De la même manière, le travail à domicile garantira la qualité de votre apprentissage. Si vous ne pensez pas pouvoir y consacrer le temps nécessaire et bien... c'est que ce n'est pas encore le bon moment pour vous :-). 

A partir de septembre 2022

Module MBCT 

 Thérapie basée sur la Pleine Conscience


Quoi ?

Initiation aux techniques de Méditation Pleine Conscience en 8 séances : 

Apprendre à focaliser son attention sur le moment présent pour être plus calme, plus concentré et attentif, réduire son stress, mieux réguler ses émotions, développer sa confiance en soi et davantage de bienveillance envers soi-même


Pour qui ? 

Adulte à partir de 18 ans - Aucun prérequis

Etre prêt à s'investir dans un travail à domicile d'environ 1h par jour.

Nombre de places limité (Petit groupe de 5 à maximum 9 personnes)


Quand ?

Les samedis de 09h30 à 11h45 (maximum) :

17/09

01/10, 15/10

05/11, 19/11, 26/11

10/12, 17/12


Où ?

Espace ULI - 28 Rue de Luxembourg

6720 Habay-la-Neuve

https://www.espace-uli.be/


Tarif ? 

Le tarif est de 350 €

8 séances et comprenant les notes de cours et les audios pour le travail à domicile.

Payable avant le démarrage du cycle. 



Nouvelle date à venir : 

Pleine Conscience & Sensorialité 


Quoi ?

Initiation décomplexée et ludique à la Pleine Conscience et à la Méditation en 5 séances :

Ce module a pour objectif de vous initier aux techniques de Pleine Conscience dont fait partie la Méditation. De nombreux exercices seront proposés, certains basés sur notre quotidien (pratique informelle) mais également sur les techniques de méditation classiques (pratique formelle).


Pour qui ?

Adulte à partir de 18 ans - Aucun prérequis

Etre prêt à s'investir dans un petit travail à domicile.

Nombre de places limité (Petit groupe de 4 à maximum 9 personnes)


Quand ?

Les vendredis (1sem/2) de 09h00 à 11h15 (maximum) :

14/01, 28/01

11/02, 25/02

11/03


Où ?

Espace ULI - 28 Rue de Luxembourg

6720 Habay-la-Neuve

https://www.espace-uli.be/


Tarif ?

Le tarif est de 200 €

5 séances et comprenant les notes de cours et les audios pour le travail à domicile.

Payable avant le démarrage du cycle. 




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